Нажмите "Enter" для перехода к содержанию


Сельдерей для похудения: гастрономическая жертва ради идеальной фигуры

Сельдерей для похудения — весьма ценный продукт, хоть и не слишком вкусный. На любителя, как принято говорить. Но ради идеальной фигуры можно пойти и на эту гастрономическую жертву.

Сельдерей — это не только ценный и полезный овощ, оказывающий благотворное воздействие на пищеварительную систему человека, но и отличное средство для похудения. Блюда из сельдерея для похудения занимают первое место в современной диетологии. А сельдереевая диета со временем становится все популярнее.

Польза сельдерея для здоровья и похудения

Сельдерей для похудения не только помогает снизить вес, но и благоприятно влияет на здоровье в целом. Сельдерей содержит белки, витамины, аминокислоты и минералы. Такой состав обеспечивает стабильность клеток организма и замедляет процесс старения. Сельдерей оказывает успокаивающее действие: например, стебли сельдерея используют при лечении нервных расстройств, возникающих в результате перенапряжения или эмоционального переутомления.

В корнях и стеблях сельдерея содержатся витамины группы В (тиамин, рибофлавин), аскорбиновая кислота, витамины К и Е. Сельдерей используют в меню при панкреатите или диабете. А из-за того, что они улучшают водно-солевой обмен, их особенно рекомендуют людям пожилого возраста.

Польза сельдерея для похудения сосредоточена… в маслах! Эфирные масла, находящиеся в стеблях и корнях сельдерея, стимулируют работу желудочно-кишечного тракта и ускоряют метаболизм.

Кроме того, научно доказано, что корень сельдерея усиливает физическую работоспособность и стимулирует умственную деятельность. Сельдерей способен оказывать антисептическое действие, повышать общий тонус организма, препятствовать отложению жиров. Также сельдерей работает как мочегонное средство и выводит из организма мочевую кислоту, поэтому его часто включают в рацион питания при болезнях желудка, заболеваниях мочевого пузыря, почек и печени.

Соки и салаты из сельдерея очищают организм от токсинов, улучшают самочувствие. Сельдерей усиливает работу секреции желудочного сока и активно участвует в процессе пищеварения, тем самым еще раз доказывая свою эффективность для похудения.

Сельдерей для похудения: гастрономическая жертва ради идеальной фигуры

Блюда из сельдерея для похудения: как есть то, что есть не хочется

Сельдерей для похудения — это практически идеальный продукт. Но есть его целыми днями — задача не из легких. Ведь сельдерей обладает весьма специфическим вкусом, который далеко не всем приходится по душе. Другое дело — составить свою повседневную диету таким образом, чтобы блюда были низкокалорийными и легкими и при этом включали в себя столь полезный для похудения сельдерей.

Пожалуй, первое место среди блюд с сельдереем, образцово подходящих для подобной диеты, — это знаменитый боннский суп. Ему мы посвятили отдельную статью с множеством рецептов. Но далеко не только одним боннским супом можно питаться во время диеты на сельдерее. Мы подскажем рецепты и других блюд.

Салат из сельдерея, яблок и куриного филе

Ингредиенты: 250 г куриного филе, 100 г сметаны, 200 г стеблей сельдерея, 200 г зеленых яблок, 150 г красного болгарского перца, 200 г помидоров, 100 г красного лука, оливковое масло, горчица, соль, сок лимона.

Сельдерей для похудения: рецепт салата

Приготовление: куриное филе отварить, остудить, затем мелко нарезать кубиками. Нарезать овощи на кубики одного размера. Перемешать филе курицы, перец, сельдерей, яблоко, помидор, лук. Заправить сметаной и оливковым маслом, сбрызнуть соком лимона, посолить и добавить горчицы по вкусу.

Говядина, тушенная с сельдереем 

Ингредиенты: 400 г говядины, 300 г стеблей сельдерея, 200 г помидоров, 100 г репчатого лука, 150 г зеленого болгарского перца, 4 ст. л. оливкового масла, лавровый лист, черный перец, соль.

Приготовление: для приготовления этого блюда из сельдерея для похудения лучше использовать глубокую сковороду, также подойдет кастрюля с толстым дном, в которой мясо и овощи будут тушиться. Говядину нарезать и обжарить на оливковом масле. Добавить мелко нарезанный репчатый лук, перемешать и жарить до золотистого цвета. Затем добавить помидоры, перец и сельдерей. Влить немного воды, посолить, поперчить, накрыть крышкой и продолжать тушить до полной готовности.

Котлетки из корня сельдерея 

Ингредиенты: 500 г корня сельдерея, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, один зубчик чеснока, 100 г картофеля, одно яйцо, оливковое масло, соль, черный перец.

Сельдерей для похудения: котлеты

Приготовление: корень сельдерея, морковь, репчатый лук, картофель и чеснок измельчить до состояния однородной массы, для этого лучше использовать мясорубку. Добавить сырое яйцо, посолить и поперчить. Полученная масса будет похожа на фарш, который обычно получается для приготовления мясных котлет. Формируем котлеты (можно обвалять в сухарях) и обжариваем их на оливковом масле.

Крем-суп из сельдерея 

Ингредиенты: 300 г корня сельдерея, 150 г белокочанной капусты, 100 г моркови, 100 г репчатого лука, 100 г болгарского перца, 100 г стручковой фасоли, стакан томатного сока, свежая зелень, соль, молотый перец.

Приготовление: все овощи нарезать соломкой, положить в кастрюлю, добавить стакан томатного сока и довести до кипения. Добавить воды и продолжать тушить на маленьком огне. Когда суп почти готов, накрыть крышкой и дать настояться 10 минут. После того, как суп слегка остыл, измельчить с помощью блендера. Перед подачей посыпать свежей зеленью.

Волшебный сок из сельдерея 

Свежевыжатый сок сельдерея — буквально кладезь витаминов, микроэлементов и минералов, которые с легкостью усваиваются организмом. Продолжительное употребление сока сельдерея укрепит организм, приведет в норму аппетит.

Сельдерей для похудения: сок

Сок сельдерея можно пить как в чистом виде, так и смешивать его с другими соками, например яблочным или апельсиновым. Для людей с лишним весом сок сельдерея должен стать ежедневным напитком.

Блюда из сельдерея для похудения можно есть каждый день, особенно они подойдут для кратковременной диеты, например трехдневной.

Как вариант, сельдерей можно использовать в качестве замещения: к примеру, вместо жирного и наваристого борща отдать предпочтение боннскому супу, вместо картошки на гарнир приготовить себе тушеный сельдерей с заправкой из несладкого йогурта и т. п. Диетологи настаивают, что именно замещение влияет на стабильную, но медленную потерю веса.

Даже из не самого приятного на вкус сельдерея можно приготовить вполне себе аппетитные блюда. Учитывая, что стимулом к такому гастрономическому подвигу вам послужит благородное стремление вернуть себе изящные формы…

комментариев 16

  1. Isabel Isabel 07.03.2024

    Сегодня я сижу в Интернете более трех часов, но
    так и не нашел ни одной интересной статьи, подобной
    вашей. Это красиво и достаточно для меня.
    На мой взгляд, если бы все владельцы веб-сайтов и блоггеры создавали правильный
    контент, как вы, Интернет, вероятно, стал бы намного полезнее, чем когда-либо прежде.

    Также посетите мой сайт — Duogaming Login

  2. Johanna Johanna 07.03.2024

    Когда я первоначально оставлял комментарий, я установил флажок «Уведомлять меня о добавлении новых комментариев», и теперь каждый раз, когда
    добавляется комментарий, я получаю несколько электронных писем
    с одним и тем же комментарием. Есть ли способ удалить людей из этого сервиса?
    Большое спасибо!

    Не стесняйтесь посетить мой пост в блоге… Вход Pisang69

  3. Jimmy Jimmy 07.03.2024

    Здравствуйте, только что заинтересовался вашим блогом через Google
    и обнаружил, что он действительно информативен. Я буду
    следить за Брюсселем. Буду признателен, если вы продолжите это в будущем.

    Многим людям будет полезно ваше письмо. Ваше здоровье!

    Загляните в мой пост в блоге:: kontol

  4. Milo Milo 07.03.2024

    Привет. Я нашел ваш блог с помощью MSN. Это действительно хорошо написанная статья.

    Я обязательно добавлю его в закладки и вернусь, чтобы прочитать больше вашей полезной
    информации. Спасибо за пост. Я обязательно
    вернусь.

    Мой сайт: Juragan189.

  5. Florentina Florentina 07.03.2024

    Я не уверен, откуда вы берете информацию, но хорошая тема.
    Мне нужно потратить некоторое время, чтобы узнать больше или понять больше.
    Спасибо за отличную информацию. Я искал эту
    информацию для своей миссии.

    Также посетите мой веб-сайт, детка

  6. Broderick Broderick 07.03.2024

    Очень круто! Несколько чрезвычайно важных моментов! Я ценю, что
    вы написали этот пост, и остальная часть сайта действительно хороша.

    Не стесняйтесь заходить на мою страницу… Pisang69

  7. Donald Donald 08.03.2024

    Хотите омолодить свою крышу? Shingle Magic Roof Sealer — ваше решение. Этот инновационный продукт обеспечивает беспрецедентный уход за асфальтовой черепицей, гарантируя ее сохранение в отличном состоянии.

    С Shingle Magic Roof Sealer вы не просто наносите обычный продукт.
    Вы выбираете решение для омоложения крыши премиум-класса, призванное значительно продлить срок службы вашей крыши на десятилетия.
    Это мудрое решение для тех, кто стремится сохранить свои инвестиции.

    Что представляет собой герметик для крыш Shingle Magic? Во-первых, его запатентованная формула проникает в
    асфальтовую черепицу, восстанавливая ее первоначальную долговечность и эстетику.
    Кроме того, герметик чрезвычайно прост в установке и требует минимального времени для достижения оптимальных результатов.

    Помимо того, что Shingle Magic Roof Sealer продлевает срок службы вашей крыши,
    он также обеспечивает превосходную защиту от непогоды.
    Будь то резкий солнечный свет, проливной дождь или снег
    и лед, он остается хорошо защищенным.

    Более того, выбор Shingle Magic Roof Sealer означает, что вы
    выбираете экологически чистый вариант. Его нетоксичный состав означает снижение
    воздействия на окружающую среду, что делает его продуманным выбором для планеты.

    Наконец, Shingle Magic Roof Sealer является лучшим решением для омоложения кровли. Его способность продлевать
    срок службы вашей крыши, обеспечивая при этом превосходную защиту и экологичность, делает
    его разумным выбором для владельцев недвижимости, стремящихся сохранить будущее своей собственности.

    Кроме того, одним из ключевых преимуществ Shingle Magic Roof
    Sealer является его экономичность. Вместо того, чтобы вкладывать целое состояние в частый ремонт или полную замену крыши, выбор Shingle Magic сэкономит ваши расходы в долгосрочной перспективе. Это экономичное решение, обеспечивающее
    высококачественные результаты.

    Кроме того, заслуживает внимания простота применения Shingle Magic Roof Sealer
    . Для его применения не нужны специальные знания.
    Если вам нравятся проекты «сделай сам» или вы предпочитаете профессиональную установку, Shingle
    Magic обеспечит плавный процесс и выдающиеся результаты.

    Долговечность Shingle Magic — еще одна важная причина выбрать ее.
    После нанесения он создает щит, который сохраняет целостность
    вашей черепицы в течение многих лет. Это означает меньше беспокойства по поводу ущерба от стихии и больше уверенности
    в здоровье вашей крыши.

    Когда дело доходит до внешнего вида, Shingle Magic Roof Sealer также превосходен.

    Он не только защитит вашу крышу, но и улучшит ее внешний вид.
    Черепица будет выглядеть более новой, что повысит привлекательность и рыночную стоимость вашей собственности.

    Удовлетворенность клиентов продуктом Shingle Magic Roof Sealer является еще одним свидетельством его эффективности.
    Многочисленные клиенты сообщают о значительном улучшении состояния их кровли после
    использования продукта. Отзывы подчеркивают его простоту, длительный эффект и отличные защитные возможности.

    Наконец, выбор Shingle Magic Roof Sealer означает выбор
    проверенного решения для омоложения крыши. Сочетание
    долговечности, эстетического улучшения, экономической эффективности и удобства использования делает его идеальным выбором для домовладельцев, желающих
    продлить срок службы и улучшить внешний вид своей крыши. Не ждите, чтобы преобразить свою крышу с помощью Shingle Magic Roof Sealer.

  8. Hilton Hilton 08.03.2024

    I think the admin of this site is genuinely working hard in favor of his website,
    because here every material is quality based data.

    https://genius.com/Forexpeppers

  9. Merry Merry 08.03.2024

    Привет, я хочу подписаться на этот веб-сайт, чтобы получать
    самые свежие обновления, поэтому, где я могу это сделать, пожалуйста, помогите.

  10. Millie Millie 08.03.2024

    Сегодня я сидел в Интернете более двух часов, но так и не нашел ни одной
    интересной статьи, подобной вашей. Для меня этого вполне достаточно.

    Лично, если бы все владельцы веб-сайтов и блоггеры создавали хороший контент, как вы,
    Интернет стал бы намного полезнее, чем когда-либо прежде.

  11. Hildegard Hildegard 09.03.2024

    Если вы хотите расширить свое знакомство, просто продолжайте посещать этот веб-сайт и будьте в курсе последних новостей,
    публикуемых здесь.

  12. Emile Emile 09.03.2024

    Привет. Я обнаружил, Ваш блог с помощью MSN. Это очень хорошо написанная статья.
    Я обязательно добавлю его в закладки и вернусь, чтобы узнать больше вашей полезной информации.
    Спасибо за пост. Я обязательно вернусь.

  13. Benjamin Benjamin 11.03.2024

    На эту тему, конечно, можно многое узнать.
    Мне нравятся все тезисы, которые вы высказали.

  14. Inez Inez 11.03.2024

    Здесь я узнал несколько правильных вещей. Конечно, стоит создать закладку
    , чтобы посетить снова. Я удивляюсь, как много вы пытаетесь
    создать такой отличный информативный сайт.

  15. Vida Vida 11.03.2024

    Замечательный пост, однако я хотел знать,
    можете ли вы написать немного больше на эту тему? Я был бы очень благодарен,
    если бы вы могли рассказать немного подробнее. Будьте здоровы!

  16. Mittie Mittie 12.03.2024

    У вас замечательный сайт, но мне было интересно, знаете ли вы какие-нибудь форумы, посвященные тем же темам, о которых здесь говорилось?
    Мне бы очень хотелось быть частью интернет-сообщества, где я
    мог бы получать отзывы от других знающих людей, разделяющих мои интересы.
    Если у Вас есть предложения, пожалуйста, дайте мне знать.
    Ценить это!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Copyright © 2024 Salerme Portal | Web design by Salerme

LiveInternet Яндекс.Метрика Top.Mail.Ru
html counterсчетчик посетителей сайта